6 Отрезвляющих Вопросов
Физическое
здоровье очень тесно связанно со здоровьем духовным. А духовное
здоровье реагирует на наше настроение, мысли и переживания. О последнем
и речь в этой статье.
О незаслуженно преувеличенных переживаниях в разных моментах, и какими вопросами с ними бороться.
Какую выгоду можно извлечь из этой ситуации?
Что бы ни
случилось, стоит заглянуть на обратную сторону медали. Если вас
уволили, возможно, это не конец – а именно начало! И вы получили
возможность найти занятие которое больше по душе, нежели старое. Но
пока вы сидели на «нагретом» мечте, у вас не хватало мотивации
настраиваться на новое, путь и более подходящее. Не было бы счастья, да
несчастье помогло.
Что можно сделать в этой ситуации?
Чаще всего
вся энергия тратится на волнение, переживание, сокрушение. Но это в
корне неверно – это не приносит пользы и тем более не подводит к выходу
из случившейся ситуации.
Стоит
собраться, и озадачится только одним вопросом – «что я могу сделать?».
Пользу принесет только решение проблемы. Если решение есть – то и
незачем волноваться, а если нет – то волнения напрасны.
За что я борюсь?
Бывают
моменты, когда весь день портится только по одной причине – спор на
работе, в очереди, или даже в интернете. Просто не сошлись мнениями и
«понеслась», да так что аж пар из ноздрей.
Страшное чувство обиды, досады и дискомфорта. А все почему? Потому, что очень хотелось навязать свое мнение всем.
Самый
момент задать себе вопрос – «а оно мне надо?». Какая для вас разница,
что человек на другом конце интернета думает иначе, чем вы? Сделайте
выбор – или постоянный дискомфорт в попытках навязать свое мнение, или
гармония со своим мнением.
И хватит
успокаивать себя поговоркой – «Истина рождается в споре». 90% споров
развязываются не в поисках истины, а в попытках всем навязать свои
взгляды.
Трезво ли я расценил ситуацию?
Очень часто
переживания исходят не от самой ситуации, а от ее картинки в голове.
Попытайтесь остановить мыслительный процесс – и понять, что
действительно происходит, а что вы «накрутили».
Для пущей
наглядности опишите на листе предмет волнения одним предложением (дабы
не провоцировать себя лишний раз на преувеличение).
Запомните, вы не должны волноваться о том, чего не знаете.
Вы не
знаете, что именно произошло – пока вам не доложат это из первых уст.
Вы не знаете, что и кто подумал о вас. Вы не знаете наперед – все это
только догадки. А догадки недостаточный повод для переживаний.
Имеет ли данная ситуация значение в перспективе?
Стоит ли
волноваться сейчас за то, что уже завтра, через неделю, месяц, год,
пять – не будет иметь значение? Здесь и без разъяснений понятно что –
нет.
Гораздо приятней жить с позитивом, и вспоминать счастливые моменты – они всегда будут иметь значения.
Имеет ли эта ситуация значение в настоящее время?
Для тех,
кто любит волноваться за дела минувших дней, этот вопрос очень
актуален. Помните, как вы много лет назад вложили миллион в «МММ», и до
сих пор сокрушаетесь. Как успехи? Миллион вам вернули за волнение?
Скорее всего – нет.
Так есть ли смысл, переживать по сей день?
| 
